Mens alle har vært sosial distansert, stoppet bakteriene og nå tatt på seg ansiktsdeksler, kan alt dette være overveldende følelsesmessig og mentalt. Psykisk helsehjelp under COVID-19-utbruddet vil være viktig for vår generelle velvære nå og når utbruddet er over.
6 tips for psykisk helsevern:
nascar racerbil til salgs
- Unngå spekulasjoner – Følg offisielle helsebyråkilder som CDC.
- Fortsett med hygieneråd – håndvask med såpe og vann, ansiktstrekk når du er offentlig og bli hjemme hvis du er syk.
- Hold kontakten – nå ut til venner og familie med jevne mellomrom. Et taleanrop gjør underverker .
- Hold deg til din daglige rutine – Hold deg aktiv, spis et sunt kosthold og nyt tiden med å slappe av.
- Snakk med familien din – Ha samtaler om utbruddet, men unngå å fokusere for mye på det.
- Administrer hvordan du følger utbruddet – Hold deg informert og sett grenser for nyhetsforbruk.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment er en månedlig funksjon skrevet av Kyle Black fra Seneca Meadows.
Få de siste overskriftene levert til innboksen din hver morgen? Registrer deg for Morning Edition for å starte dagen din.
